Veste, kaj je na vašem krožniku
Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnat rženi kruh, 18 % vlaknin
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 282 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 12 g 44%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 582 mg 25%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,45 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 38,5 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 36,3 mg 3%
- Železo 4,4 mg 25%
- Magnezij 136 mg 32%
- Fosfor 386 mg 31%
- Kalij 512 mg 11%
- Cink 3,8 mg 35%
- Baker 0,36 mg 40%
- Mangan 3,2 mg 138%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 10 g | 46 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 15 g | 69 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 20 g | 92 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 25 g | 115 g | 5,7 g |
Podobna živila
- Rženi hrustljavi kruhrževi otrobi, Vaasan Kunto, 21 % vlaknin285 kcal / 100 g
- Večzrnati hrustljavi kruhsezamova semena, Vaasan majhen in okrogel289 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 13 % vlaknin353 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Hrustljavi kruhpolnozrnat, 8 % vlaknin411 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki z otrobipribl. 15 % vlaknin349 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruh14,5 % vlaknin, npr. Vika345 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi kruhnarezan, polnozrnata rž, vaasan247 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs pšeničnimi otrobi in oljnicami332 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas?
100 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas vsebuje 282 kcal, 10 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas?
50 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas vsebuje 141 kcal, 5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas?
150 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas vsebuje 423 kcal, 15 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas?
200 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas vsebuje 564 kcal, 20 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas?
250 g živila Rženi hrustljavi kruh Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas vsebuje 705 kcal, 25 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32947 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
