Veste, kaj je na vašem krožniku
Jyvärouhea rye bread
Kalorije in hranilne vrednosti
wholegrain rye, vaasan
246
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH38 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 38 g 14%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 466 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,41 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33,6 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 83,4 mg 20%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Podobna živila
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Tosi rukiinen rye breadvaasan255 kcal / 100 g
- Rye breadruispalat, vaasan262 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Ruissydän rye breadwholegrain rye, wheat flour, vaasan219 kcal / 100 g
- Saaristolaispalat rye breadsweet and sour rye malt bread, vaasan257 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi kruhnarezan, polnozrnata rž, vaasan247 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jyvärouhea rye bread
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jyvärouhea rye bread?
100 g živila Jyvärouhea rye bread vsebuje 246 kcal, 7,5 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jyvärouhea rye bread?
50 g živila Jyvärouhea rye bread vsebuje 123 kcal, 3,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jyvärouhea rye bread?
150 g živila Jyvärouhea rye bread vsebuje 369 kcal, 11 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jyvärouhea rye bread?
200 g živila Jyvärouhea rye bread vsebuje 492 kcal, 15 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jyvärouhea rye bread?
250 g živila Jyvärouhea rye bread vsebuje 615 kcal, 19 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31817 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
