Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 254 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 48 g 17%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 8,1 g 29%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 428 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0,43 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 38,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24,9 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 59,5 mg 14%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,26 mg 28%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 32,2 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 72 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 119 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
100 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari vsebuje 254 kcal, 7,8 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
50 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari vsebuje 127 kcal, 3,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
150 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari vsebuje 381 kcal, 12 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
200 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari vsebuje 508 kcal, 16 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
250 g živila Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari vsebuje 635 kcal, 20 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33220 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
