Veste, kaj je na vašem krožniku
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 470 mg 20%
- Holesterol 0,12 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,47 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 0,98 mg 9%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 8,5 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5,3 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,6 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
Podobna živila
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
100 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan vsebuje 214 kcal, 5,3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
50 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan vsebuje 107 kcal, 2,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
150 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan vsebuje 321 kcal, 7,9 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
200 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan vsebuje 428 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
250 g živila White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan vsebuje 535 kcal, 13 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31865 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
