Veste, kaj je na vašem krožniku
rumena sladka koruza
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, zrna, odrezana s storža, nepripravljeno
88
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH19 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 24 mg 4%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,42 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 213 mg 5%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 38 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Podobna živila
- Konzervirana rumena sladka koruza v slaniciv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina61 kcal / 100 g
- Kremasta rumena sladka koruzav konzervi, običajno pakiranje72 kcal / 100 g
- Konzervirana kremna rumena sladka koruzakonzervirano, brez dodane soli72 kcal / 100 g
- Zamrznjena sladka koruza v storžunepripravljeno98 kcal / 100 g
- Zamrznjena bela sladka koruza v zrnjunepripravljeno88 kcal / 100 g
- Sladka koruzav pločevinki, odcejena trdna snov, splaknjeno64 kcal / 100 g
- Rumena cela koruzazamrznjeno, pogreto v mikrovalovni pečici113 kcal / 100 g
- Sladka koruza v zrnuv pločevinki, vakuumsko pakirano, v zrnu, brez dodane soli79 kcal / 100 g
- Zrna sladke koruzesurovo60 kcal / 100 g
- Bela sladka koruzasurovo86 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rumena sladka koruza
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rumena sladka koruza?
100 g živila rumena sladka koruza vsebuje 88 kcal, 3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rumena sladka koruza?
50 g živila rumena sladka koruza vsebuje 44 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rumena sladka koruza?
150 g živila rumena sladka koruza vsebuje 132 kcal, 4,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rumena sladka koruza?
200 g živila rumena sladka koruza vsebuje 176 kcal, 6 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rumena sladka koruza?
250 g živila rumena sladka koruza vsebuje 220 kcal, 7,6 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2391 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
