Veste, kaj je na vašem krožniku
Rozine s pečkami
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 296 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Natrij 28 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 825 mg 18%
- Cink 0,18 mg 2%
- Baker 0,3 mg 34%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,5 g | 72 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 165 g | 488 | 4,2 g | 118 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 330 g | 977 | 8,3 g | 237 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 82,5 g | 244 | 2,1 g | 59 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2,7 g |
| 4 porcije | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,8 g | 108 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6,3 g | 179 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Zlata rozina brez pešk302 kcal / 100 g
- Rozine brez pešk326 kcal / 100 g
- Temna rozina brez pešk299 kcal / 100 g
- Rozine292 kcal / 100 g
- Črne rozine302 kcal / 100 g
- Sultana rozina brez pešksultanine299 kcal / 100 g
- Grozdje za rozine
- Bele rozine313 kcal / 100 g
- Ribezsušeni326 kcal / 100 g
- Zante rozineposušeno290 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rozine s pečkami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rozine s pečkami?
100 g živila Rozine s pečkami vsebuje 296 kcal, 2,5 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (165 g) živila Rozine s pečkami?
1 porcija (165 g) živila Rozine s pečkami vsebuje 488 kcal, 4,2 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (330 g) živila Rozine s pečkami?
2 porciji (330 g) živila Rozine s pečkami vsebuje 977 kcal, 8,3 g beljakovin, 237 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (82,5 g) živila Rozine s pečkami?
½ porcije (82,5 g) živila Rozine s pečkami vsebuje 244 kcal, 2,1 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (495 g) živila Rozine s pečkami?
3 porcije (495 g) živila Rozine s pečkami vsebuje 1465 kcal, 13 g beljakovin, 355 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (660 g) živila Rozine s pečkami?
4 porcije (660 g) živila Rozine s pečkami vsebuje 1954 kcal, 17 g beljakovin, 473 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rozine s pečkami?
50 g živila Rozine s pečkami vsebuje 148 kcal, 1,3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rozine s pečkami?
150 g živila Rozine s pečkami vsebuje 444 kcal, 3,8 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168166 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
