Veste, kaj je na vašem krožniku
Temna rozina brez pešk
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 299 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,5 g 16%
- Sladkorji 65 g —
- Natrij 26 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 744 mg 16%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 3,3 g | 75 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 165 g | 493 | 5,4 g | 124 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 330 g | 987 | 11 g | 247 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 82,5 g | 247 | 2,7 g | 62 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 495 g | 1480 | 16 g | 370 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 660 g | 1973 | 22 g | 494 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 1,7 g | 37 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 5 g | 112 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 6,6 g | 150 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 8,3 g | 187 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Rozine brez pešk326 kcal / 100 g
- Zlata rozina brez pešk302 kcal / 100 g
- Rozine s pečkami296 kcal / 100 g
- Črne rozine302 kcal / 100 g
- Sultana rozina brez pešksultanine299 kcal / 100 g
- Raisin seedless310 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov in rozin496 kcal / 100 g
- Grozdje za rozine
- Raisins dried / sultanas321 kcal / 100 g
- Črno grozdje brez pečkokroglo89 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temna rozina brez pešk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temna rozina brez pešk?
100 g živila Temna rozina brez pešk vsebuje 299 kcal, 3,3 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (165 g) živila Temna rozina brez pešk?
1 porcija (165 g) živila Temna rozina brez pešk vsebuje 493 kcal, 5,4 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (330 g) živila Temna rozina brez pešk?
2 porciji (330 g) živila Temna rozina brez pešk vsebuje 987 kcal, 11 g beljakovin, 247 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (82,5 g) živila Temna rozina brez pešk?
½ porcije (82,5 g) živila Temna rozina brez pešk vsebuje 247 kcal, 2,7 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (495 g) živila Temna rozina brez pešk?
3 porcije (495 g) živila Temna rozina brez pešk vsebuje 1480 kcal, 16 g beljakovin, 370 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (660 g) živila Temna rozina brez pešk?
4 porcije (660 g) živila Temna rozina brez pešk vsebuje 1973 kcal, 22 g beljakovin, 494 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temna rozina brez pešk?
50 g živila Temna rozina brez pešk vsebuje 150 kcal, 1,7 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temna rozina brez pešk?
150 g živila Temna rozina brez pešk vsebuje 449 kcal, 5 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168165 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
