Veste, kaj je na vašem krožniku
zante rozine
Kalorije in hranilne vrednosti
posušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 290 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 73 g 26%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 62 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 777 mg 17%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,4 g | 73 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 144 g | 418 | 4,9 g | 105 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 288 g | 835 | 9,9 g | 209 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 72 g | 209 | 2,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 porcije | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,1 g | 109 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,9 g | 145 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,6 g | 182 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Ribezsušeni326 kcal / 100 g
- Posušeni korintski grozdni jagodigrozdni309 kcal / 100 g
- Rozine292 kcal / 100 g
- Črne rozinesušene306 kcal / 100 g
- Rozine sultanke330 kcal / 100 g
- Sultana rozina brez pešksultanine299 kcal / 100 g
- Sultanine rozine275 kcal / 100 g
- Grozdje za rozine
- Zlate rozine brez pečk301 kcal / 100 g
- Bele rozine313 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zante rozine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zante rozine?
100 g živila zante rozine vsebuje 290 kcal, 3,4 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (144 g) živila zante rozine?
1 porcija (144 g) živila zante rozine vsebuje 418 kcal, 4,9 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (288 g) živila zante rozine?
2 porciji (288 g) živila zante rozine vsebuje 835 kcal, 9,9 g beljakovin, 209 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72 g) živila zante rozine?
½ porcije (72 g) živila zante rozine vsebuje 209 kcal, 2,5 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (432 g) živila zante rozine?
3 porcije (432 g) živila zante rozine vsebuje 1253 kcal, 15 g beljakovin, 314 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (576 g) živila zante rozine?
4 porcije (576 g) živila zante rozine vsebuje 1670 kcal, 20 g beljakovin, 418 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zante rozine?
50 g živila zante rozine vsebuje 145 kcal, 1,7 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zante rozine?
150 g živila zante rozine vsebuje 435 kcal, 5,1 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171724 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
