Veste, kaj je na vašem krožniku

Risotto, asparagus risotto, white wine

Kalorije in hranilne vrednosti

82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH9,8 g
Maščobe2,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 82 kcal —
  • Beljakovine 2,4 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 9,8 g 4%
  • Maščobe 2,6 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 4%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 239 mg 10%
  • Holesterol 2,7 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 22,2 µg 2%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 12,8 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 36,4 µg 9%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%

Minerali

  • Kalcij 35,9 mg 3%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 10,1 mg 2%
  • Fosfor 48,7 mg 4%
  • Kalij 101 mg 2%
  • Cink 0,46 mg 4%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 9,6 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g822,4 g9,8 g2,6 g
50 g50 g411,2 g4,9 g1,3 g
150 g150 g1233,5 g15 g3,9 g
200 g200 g1644,7 g20 g5,2 g
250 g250 g2055,9 g25 g6,5 g

Vprašanja o živilu Risotto, asparagus risotto, white wine

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine?

100 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine vsebuje 82 kcal, 2,4 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine?

50 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine vsebuje 41 kcal, 1,2 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine?

150 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine vsebuje 123 kcal, 3,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine?

200 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine vsebuje 164 kcal, 4,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine?

250 g živila Risotto, asparagus risotto, white wine vsebuje 205 kcal, 5,9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin