Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish curry

Kalorije in hranilne vrednosti

93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH5,3 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 93 kcal —
  • Beljakovine 4,9 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 5,3 g 2%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,3 g 6%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 2,6 g —
  • Natrij 351 mg 15%
  • Holesterol 23 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 55 µg 6%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 8,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Holin 27,5 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 0,62 mg 3%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalij 275 mg 6%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g934,9 g5,3 g5,4 g
1 porcija240 g22312 g13 g13 g
2 porciji480 g44624 g25 g26 g
½ porcije120 g1125,9 g6,3 g6,5 g
3 porcije720 g67036 g38 g39 g
4 porcije960 g89347 g50 g52 g
50 g50 g472,5 g2,6 g2,7 g
150 g150 g1407,4 g7,9 g8,1 g
200 g200 g1869,9 g11 g11 g
250 g250 g23312 g13 g14 g

Vprašanja o živilu Fish curry

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish curry?

100 g živila Fish curry vsebuje 93 kcal, 4,9 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila Fish curry?

1 porcija (240 g) živila Fish curry vsebuje 223 kcal, 12 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila Fish curry?

2 porciji (480 g) živila Fish curry vsebuje 446 kcal, 24 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila Fish curry?

½ porcije (120 g) živila Fish curry vsebuje 112 kcal, 5,9 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila Fish curry?

3 porcije (720 g) živila Fish curry vsebuje 670 kcal, 36 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila Fish curry?

4 porcije (960 g) živila Fish curry vsebuje 893 kcal, 47 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish curry?

50 g živila Fish curry vsebuje 47 kcal, 2,5 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish curry?

150 g živila Fish curry vsebuje 140 kcal, 7,4 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27150320 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin