Veste, kaj je na vašem krožniku

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant

Kalorije in hranilne vrednosti

261
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH42 g
Maščobe4,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 261 kcal —
  • Beljakovine 8,3 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 42 g 15%
  • Maščobe 4,9 g 6%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 6,7 g 24%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 320 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 11%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 6,9 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2618,3 g42 g4,9 g
50 g50 g1314,1 g21 g2,5 g
150 g150 g39212 g64 g7,4 g
200 g200 g52217 g85 g9,8 g
250 g250 g65321 g106 g12 g

Vprašanja o živilu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

100 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant vsebuje 261 kcal, 8,3 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

50 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant vsebuje 131 kcal, 4,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

150 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant vsebuje 392 kcal, 12 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

200 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant vsebuje 522 kcal, 17 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

250 g živila Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant vsebuje 653 kcal, 21 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) A1123 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin