Veste, kaj je na vašem krožniku
rdeča pesa
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevini, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 6,5 g —
- Natrij 143 mg 6%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,73 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 246 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 492 g | 148 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 123 g | 37 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 738 g | 221 | 5,4 g | 44 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 984 g | 295 | 7,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Vložena rdeča pesav pločevinki, trdne snovi in tekočine65 kcal / 100 g
- Rdeča pesa iz konzerveodcejena44 kcal / 100 g
- Pesa po Harvarduv pločevinki, trdne snovi in tekočine73 kcal / 100 g
- Repa listjev pločevinki, trdne snovi in tekočine14 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Blitvav pločevinki17 kcal / 100 g
- Korenčekv pločevinki, običajno pakiranje, odcejeno25 kcal / 100 g
- Listi rdeče pesekuhano, odcedjeno27 kcal / 100 g
- Čebulav pločevinki, trdni del in tekočina19 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rdeča pesa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeča pesa?
100 g živila rdeča pesa vsebuje 30 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (246 g) živila rdeča pesa?
1 porcija (246 g) živila rdeča pesa vsebuje 74 kcal, 1,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (492 g) živila rdeča pesa?
2 porciji (492 g) živila rdeča pesa vsebuje 148 kcal, 3,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (123 g) živila rdeča pesa?
½ porcije (123 g) živila rdeča pesa vsebuje 37 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (738 g) živila rdeča pesa?
3 porcije (738 g) živila rdeča pesa vsebuje 221 kcal, 5,4 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (984 g) živila rdeča pesa?
4 porcije (984 g) živila rdeča pesa vsebuje 295 kcal, 7,2 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeča pesa?
50 g živila rdeča pesa vsebuje 15 kcal, 0,4 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeča pesa?
150 g živila rdeča pesa vsebuje 45 kcal, 1,1 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169147 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
