Veste, kaj je na vašem krožniku
rdeča pesa
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevini, brez dodane soli, trdne snovi in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 28 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 5,4 g —
- Natrij 21 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,63 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 246 g | 69 | 2 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 492 g | 138 | 3,9 g | 26 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 123 g | 34 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 738 g | 207 | 5,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 984 g | 276 | 7,9 g | 53 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Vložena rdeča pesav pločevinki, trdne snovi in tekočine65 kcal / 100 g
- Rdeča pesa iz konzerveodcejena44 kcal / 100 g
- Dušena rdeča pesaz oljem, čebulo in česnom, nesoljena67 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Pesa po Harvarduv pločevinki, trdne snovi in tekočine73 kcal / 100 g
- Korenčekv pločevinki, običajno pakiranje, odcejeno25 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Listi rdeče pesekuhano, odcedjeno, s soljo27 kcal / 100 g
- Listje repev pločevinki, brez dodane soli19 kcal / 100 g
- Sok rdeče pesebrez sladkorja14 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rdeča pesa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeča pesa?
100 g živila rdeča pesa vsebuje 28 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (246 g) živila rdeča pesa?
1 porcija (246 g) živila rdeča pesa vsebuje 69 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (492 g) živila rdeča pesa?
2 porciji (492 g) živila rdeča pesa vsebuje 138 kcal, 3,9 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (123 g) živila rdeča pesa?
½ porcije (123 g) živila rdeča pesa vsebuje 34 kcal, 1 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (738 g) živila rdeča pesa?
3 porcije (738 g) živila rdeča pesa vsebuje 207 kcal, 5,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (984 g) živila rdeča pesa?
4 porcije (984 g) živila rdeča pesa vsebuje 276 kcal, 7,9 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeča pesa?
50 g živila rdeča pesa vsebuje 14 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeča pesa?
150 g živila rdeča pesa vsebuje 42 kcal, 1,2 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168507 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
