Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeča pesa
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcedjeno, s soljo
44
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH8 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 44 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 8 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 8 g —
- Natrij 285 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,7 g | 8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,2 g | 20 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Vložena rdeča pesav pločevinki, trdne snovi in tekočine65 kcal / 100 g
- Rdeča pesa iz konzerveodcejena44 kcal / 100 g
- Dušena rdeča pesaz oljem, čebulo in česnom, s soljo66 kcal / 100 g
- Vijolična rdeča pesakuhana, predpakirana60 kcal / 100 g
- Listi rdeče pesekuhano, odcedjeno, s soljo27 kcal / 100 g
- Repelkuhano, odcedjeno, s soljo22 kcal / 100 g
- Solata iz rdeče pesekuhana, brez olja, nesoljena27 kcal / 100 g
- Blitvakuhana, odcejena, z oljem in soljo22 kcal / 100 g
- Repakuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo22 kcal / 100 g
- Liste pesesurovo22 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeča pesa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeča pesa?
100 g živila Rdeča pesa vsebuje 44 kcal, 1,7 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeča pesa?
50 g živila Rdeča pesa vsebuje 22 kcal, 0,8 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeča pesa?
150 g živila Rdeča pesa vsebuje 66 kcal, 2,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeča pesa?
200 g živila Rdeča pesa vsebuje 88 kcal, 3,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeča pesa?
250 g živila Rdeča pesa vsebuje 110 kcal, 4,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6377 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
