Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
dodano, restavracija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 521 mg 23%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Holin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 92 mg 2%
- Cink 0,78 mg 7%
- Baker 0,13 mg 14%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 3,8 g | 14 g | 13 g |
| 1 porcija | 250 g | 468 | 9,5 g | 34 g | 32 g |
| 2 porciji | 500 g | 935 | 19 g | 68 g | 64 g |
| ½ porcije | 125 g | 234 | 4,7 g | 17 g | 16 g |
| 3 porcije | 750 g | 1403 | 28 g | 102 g | 96 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1870 | 38 g | 136 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,9 g | 6,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 5,7 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 7,6 g | 27 g | 26 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako mesom in zelenjavododano, restavracijsko199 kcal / 100 g
- Polnozrnate testenine s smetanovo omako perutnino in zelenjavododano, restavracija192 kcal / 100 g
- Testenine s kremno omako in mesompolnozrnate, restavracijsko209 kcal / 100 g
- Testenine s kremno omako in perutninopolnozrnate, restavracijsko202 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables restaurant191 kcal / 100 g
- Špageti s smetanovo omako154 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables from home recipe141 kcal / 100 g
- Penne z zelenjavozamrznjena jed, kremna omaka, segreto114 kcal / 100 g
- Solata iz polnozrnatih testeninz zelenjavo in majonezo131 kcal / 100 g
- Sirni ravioli s smetanovo omako160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo?
100 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo vsebuje 187 kcal, 3,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo?
1 porcija (250 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo vsebuje 468 kcal, 9,5 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo?
2 porciji (500 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo vsebuje 935 kcal, 19 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo?
½ porcije (125 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo vsebuje 234 kcal, 4,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo?
3 porcije (750 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo vsebuje 1403 kcal, 28 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo?
4 porcije (1000 g) živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo vsebuje 1870 kcal, 38 g beljakovin, 136 g ogljikovih hidratov in 128 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo?
50 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo vsebuje 94 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo?
150 g živila Polnozrnate testenine s smetanovo omako in zelenjavo vsebuje 281 kcal, 5,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58146691 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
