Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnomastno mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
3,25 % mlečne maščobe, z dodanim vitaminom D
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Holin 14,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 113 mg 9%
- Železo 0,03 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 244 g | 149 | 7,7 g | 12 g | 7,9 g |
| 2 porciji | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ porcije | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
| 3 porcije | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 porcije | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 7,2 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,3 g | 9,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,9 g | 12 g | 8,1 g |
Podobna živila
- Polnomastno mleko v prahu508 kcal / 100 g
- Ekološko polnomastno mlekokravje59 kcal / 100 g
- Polnomastni pranectekoče, polnomastno, 3,25 % m. m.55 kcal / 100 g
- Polnomastni pinjenectekoče62 kcal / 100 g
- Mleko1 % maščobe, 1 µg dodanega vitamina D43 kcal / 100 g
- Polnomastno evaporirano mlekov pločevinki, nerazredčeno, 7,8 % m. maščobe134 kcal / 100 g
- Kozje mlekotekoče, polnomastno, z dodanim vitaminom D in folno kislino, 3,25 % maščobe56 kcal / 100 g
- Komercialno tekoče čokoladno mleko polnomastnoz dodanim vitaminom a in vitaminom d83 kcal / 100 g
- Posneto mlekotekoče, z dodanimi beljakovinami, z dodanim vitaminom A in vitaminom D, brez maščob in posneto41 kcal / 100 g
- Polposneto mlekotekoče, 1 % mlečne maščobe, z dodanim vitaminom A in vitaminom D42 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnomastno mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnomastno mleko?
100 g živila Polnomastno mleko vsebuje 61 kcal, 3,2 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Polnomastno mleko?
1 porcija (244 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 149 kcal, 7,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Polnomastno mleko?
2 porciji (488 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 298 kcal, 15 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Polnomastno mleko?
½ porcije (122 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 74 kcal, 3,8 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Polnomastno mleko?
3 porcije (732 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 447 kcal, 23 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Polnomastno mleko?
4 porcije (976 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 595 kcal, 31 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnomastno mleko?
50 g živila Polnomastno mleko vsebuje 31 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnomastno mleko?
150 g živila Polnomastno mleko vsebuje 92 kcal, 4,7 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171265 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
