Veste, kaj je na vašem krožniku
Plaice, fillet, breaded, frozen
Kalorije in hranilne vrednosti
136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH19 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 220 mg 10%
- Holesterol 71,5 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Holin 73 mg 13%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 22,4 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 221 mg 5%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- File morskega listapovljan v drobtinah, surov148 kcal / 100 g
- File morske ploščepaniran, surov, zamrznjen150 kcal / 100 g
- Polnjen morski listpredhodno ocvrt, zamrznjen239 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Plaice, fillet, breaded, frozen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen?
100 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen vsebuje 136 kcal, 13 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen?
50 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen vsebuje 68 kcal, 6,3 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen?
150 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen vsebuje 204 kcal, 19 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen?
200 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen vsebuje 272 kcal, 25 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen?
250 g živila Plaice, fillet, breaded, frozen vsebuje 340 kcal, 31 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 454 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
