Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci za pitanje ali cvrtje, temno meso, meso s kožo, kuhano, ocvrto, v testu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 298 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 9,4 g 3%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Natrij 295 mg 13%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9,4 g | 19 g |
| 1 porcija | 85 g | 253 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 2 porciji | 170 g | 507 | 37 g | 16 g | 32 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 127 | 9,3 g | 4 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 760 | 56 g | 24 g | 48 g |
| 4 porcije | 340 g | 1013 | 74 g | 32 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4,7 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
Podobna živila
- Ocvrta piščanec202 kcal / 100 g
- Pečen piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, kuhan, pečen190 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, v testu289 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Ocvrt piščaneccel, brez kože, s sojinim oljem, soljen236 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Piščančje perutničkebrojlerji ali piščanci, meso in koža, kuhano, ocvrto, v testu324 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, pomokan, ocvrto285 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec?
100 g živila Piščanec vsebuje 298 kcal, 22 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščanec?
1 porcija (85 g) živila Piščanec vsebuje 253 kcal, 19 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščanec?
2 porciji (170 g) živila Piščanec vsebuje 507 kcal, 37 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščanec?
½ porcije (42,5 g) živila Piščanec vsebuje 127 kcal, 9,3 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščanec?
3 porcije (255 g) živila Piščanec vsebuje 760 kcal, 56 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščanec?
4 porcije (340 g) živila Piščanec vsebuje 1013 kcal, 74 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec?
50 g živila Piščanec vsebuje 149 kcal, 11 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec?
150 g živila Piščanec vsebuje 447 kcal, 33 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
