Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje bedro
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, samo meso, pusto, dušeno ali kuhano, brez dodane soli
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe6,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 97 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 2,5 mg 22%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Piščančja kračabrojler ali piščanec za pečenje, meso in koža, surovo161 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, surove120 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, samo meso, kuhano, dušeno149 kcal / 100 g
- Piščančje stegnokuhano, ocvrto208 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z kožoreja ali piščanci za cvrtje, kuhano, dušeno220 kcal / 100 g
- Piščančji kračeks kožo, pečen v pečici167 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, dušeno192 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, dušeno220 kcal / 100 g
- Piščančji kračji dels kožo, surov118 kcal / 100 g
- Cel piščanecrazlični kosi, meso, pusto, sveže, dušeno ali kuhano, brez dodane soli158 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje bedro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje bedro?
100 g živila Piščančje bedro vsebuje 164 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje bedro?
50 g živila Piščančje bedro vsebuje 82 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje bedro?
150 g živila Piščančje bedro vsebuje 246 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančje bedro?
200 g živila Piščančje bedro vsebuje 328 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančje bedro?
250 g živila Piščančje bedro vsebuje 410 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M10063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
