Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančja koža
Kalorije in hranilne vrednosti
stegna in stegenca, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 443 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 43 g 55%
- Nasičene maščobe 12 g 60%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 130 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Holin 43,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 0,74 mg 7%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 15 g | 0 g | 43 g |
| 1 porcija | 85 g | 377 | 12 g | 0 g | 36 g |
| 2 porciji | 170 g | 753 | 25 g | 0 g | 73 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 188 | 6,2 g | 0 g | 18 g |
| 3 porcije | 255 g | 1130 | 37 g | 0 g | 109 g |
| 4 porcije | 340 g | 1506 | 50 g | 0 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 7,3 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 22 g | 0 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 29 g | 0 g | 86 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 37 g | 0 g | 107 g |
Podobna živila
- Kokošja kožastegna in goleni, z dodano raztopino, kuhano, pečeno421 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Piščanectemno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno233 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso in koža, kuhan, dušen232 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, dušeno169 kcal / 100 g
- Dušeni piščanec s kožomeso in koža piščancev, kuhano, dušeno219 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, kuhano, dušeno184 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, dušeno204 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, dušeno220 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančja koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja koža?
100 g živila Piščančja koža vsebuje 443 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančja koža?
1 porcija (85 g) živila Piščančja koža vsebuje 377 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančja koža?
2 porciji (170 g) živila Piščančja koža vsebuje 753 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančja koža?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančja koža vsebuje 188 kcal, 6,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančja koža?
3 porcije (255 g) živila Piščančja koža vsebuje 1130 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 109 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančja koža?
4 porcije (340 g) živila Piščančja koža vsebuje 1506 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 145 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja koža?
50 g živila Piščančja koža vsebuje 222 kcal, 7,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja koža?
150 g živila Piščančja koža vsebuje 665 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172854 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
