Veste, kaj je na vašem krožniku

Pekanov oreh

Kalorije in hranilne vrednosti

710
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,2 g
OH4,4 g
Maščobe72 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 710 kcal —
  • Beljakovine 9,2 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
  • Maščobe 72 g 92%
  • Nasičene maščobe 6,2 g 31%
  • Vlaknine 9,6 g 34%
  • Sladkorji 4 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2,8 µg 0%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 70 mg 5%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 121 mg 29%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 410 mg 9%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Baker 1,2 mg 133%
  • Mangan 4,5 mg 196%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7109,2 g4,4 g72 g
50 g50 g3554,6 g2,2 g36 g
150 g150 g106514 g6,6 g108 g
200 g200 g142018 g8,9 g144 g
250 g250 g177523 g11 g180 g

Vprašanja o živilu Pekanov oreh

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pekanov oreh?

100 g živila Pekanov oreh vsebuje 710 kcal, 9,2 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pekanov oreh?

50 g živila Pekanov oreh vsebuje 355 kcal, 4,6 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pekanov oreh?

150 g živila Pekanov oreh vsebuje 1065 kcal, 14 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 108 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pekanov oreh?

200 g živila Pekanov oreh vsebuje 1420 kcal, 18 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 144 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pekanov oreh?

250 g živila Pekanov oreh vsebuje 1775 kcal, 23 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 180 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33095 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin