Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 387 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 25 g —
- Natrij 201 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 115 mg 27%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalij 560 mg 12%
- Cink 2,2 mg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 75 g | 290 | 7,6 g | 46 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½ porcije | 37,5 g | 145 | 3,8 g | 23 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4 porcije | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj?
100 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj vsebuje 387 kcal, 10 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (75 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj?
1 porcija (75 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj vsebuje 290 kcal, 7,6 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (150 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj?
2 porciji (150 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj vsebuje 581 kcal, 15 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (37,5 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj?
½ porcije (37,5 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj vsebuje 145 kcal, 3,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (225 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj?
3 porcije (225 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj vsebuje 871 kcal, 23 g beljakovin, 138 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (300 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj?
4 porcije (300 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj vsebuje 1161 kcal, 30 g beljakovin, 184 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj?
50 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj vsebuje 194 kcal, 5,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj?
200 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys breskev mandelj vsebuje 774 kcal, 20 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173924 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
