Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovčji stegen
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, pečeno
188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 46 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 4,4 mg 24%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 6,8 mg 62%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnopečeno, pusto210 kcal / 100 g
- Ovčje stegnopusto, pečeno brez maščobe (v pečici)163 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnapečeno, pusto203 kcal / 100 g
- Pečena svinjska stegnenicapusto, pečeno174 kcal / 100 g
- Jagnječji ramenski skleppečeno, pusto235 kcal / 100 g
- Jagnječja plečapusto, pečeno197 kcal / 100 g
- Ovčetinavsi kosi, pusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Jagnječja kračapusto, kuhano180 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnopusto, pečeno brez omake213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovčji stegen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovčji stegen?
100 g živila Ovčji stegen vsebuje 188 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovčji stegen?
50 g živila Ovčji stegen vsebuje 94 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovčji stegen?
150 g živila Ovčji stegen vsebuje 282 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovčji stegen?
200 g živila Ovčji stegen vsebuje 376 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovčji stegen?
250 g živila Ovčji stegen vsebuje 470 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M598 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
