Veste, kaj je na vašem krožniku

Ondatra

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe8,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 162 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,1 g 10%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 82 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 276 mg 6%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16221 g0 g8,1 g
1 porcija28,4 g465,9 g0 g2,3 g
2 porciji56,7 g9212 g0 g4,6 g
½ porcije14,2 g232,9 g0 g1,1 g
3 porcije85,1 g13818 g0 g6,9 g
4 porcije113,4 g18424 g0 g9,2 g
50 g50 g8110 g0 g4,1 g
150 g150 g24331 g0 g12 g
200 g200 g32442 g0 g16 g
250 g250 g40552 g0 g20 g

Vprašanja o živilu Ondatra

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ondatra?

100 g živila Ondatra vsebuje 162 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Ondatra?

1 porcija (28,4 g) živila Ondatra vsebuje 46 kcal, 5,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Ondatra?

2 porciji (56,7 g) živila Ondatra vsebuje 92 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Ondatra?

½ porcije (14,2 g) živila Ondatra vsebuje 23 kcal, 2,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Ondatra?

3 porcije (85,1 g) živila Ondatra vsebuje 138 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Ondatra?

4 porcije (113,4 g) živila Ondatra vsebuje 184 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ondatra?

50 g živila Ondatra vsebuje 81 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ondatra?

150 g živila Ondatra vsebuje 243 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172518 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin