Veste, kaj je na vašem krožniku

Ondatra

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno

234
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 234 kcal —
  • Beljakovine 30 g 60%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 12 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 95 mg 4%
  • Holesterol 121 mg 40%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,71 mg 55%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 8,3 µg 346%

Minerali

  • Kalcij 36 mg 3%
  • Železo 7,1 mg 39%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 14,8 µg 27%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23430 g0 g12 g
50 g50 g11715 g0 g5,9 g
150 g150 g35145 g0 g18 g
200 g200 g46860 g0 g24 g
250 g250 g58575 g0 g29 g

Vprašanja o živilu Ondatra

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ondatra?

100 g živila Ondatra vsebuje 234 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ondatra?

50 g živila Ondatra vsebuje 117 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ondatra?

150 g živila Ondatra vsebuje 351 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ondatra?

200 g živila Ondatra vsebuje 468 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ondatra?

250 g živila Ondatra vsebuje 585 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3590 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin