Veste, kaj je na vašem krožniku

Ondatra

Kalorije in hranilne vrednosti

divjačina, avtohtono, surovo

146
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 146 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 110 mg 5%
  • Holesterol 121 mg 40%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 11 mg 61%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Baker 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14625 g0 g4 g
50 g50 g7313 g0 g2 g
150 g150 g21938 g0 g6 g
200 g200 g29250 g0 g8 g
250 g250 g36563 g0 g10 g

Vprašanja o živilu Ondatra

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ondatra?

100 g živila Ondatra vsebuje 146 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ondatra?

50 g živila Ondatra vsebuje 73 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ondatra?

150 g živila Ondatra vsebuje 219 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ondatra?

200 g živila Ondatra vsebuje 292 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ondatra?

250 g živila Ondatra vsebuje 365 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3589 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin