Veste, kaj je na vašem krožniku
Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, družinski slog
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 561 mg 24%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Holin 53,7 mg 10%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,38 mg 2%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 porcija | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 porciji | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ porcije | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 porcije | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 porcije | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Podobna živila
- Ribji filet Denny'socvrt v skorji ali testu234 kcal / 100 g
- Riba v testuocvrta197 kcal / 100 g
- Pohane in ocvrte kozicerestavracija, družinski slog308 kcal / 100 g
- File trskepanirano, ocvrto180 kcal / 100 g
- File bele ribev pivskem testu, ocvrta v rastlinskem olju210 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Trska v testuocvrto, za seboj240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu?
100 g živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu vsebuje 219 kcal, 14 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (226 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu?
1 porcija (226 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu vsebuje 495 kcal, 31 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (452 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu?
2 porciji (452 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu vsebuje 990 kcal, 61 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (113 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu?
½ porcije (113 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu vsebuje 247 kcal, 15 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (678 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu?
3 porcije (678 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu vsebuje 1485 kcal, 92 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (904 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu?
4 porcije (904 g) živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu vsebuje 1980 kcal, 122 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 98 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu?
50 g živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu vsebuje 110 kcal, 6,7 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu?
150 g živila Ocvrti ribji filet, paniran ali v testu vsebuje 329 kcal, 20 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169846 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
