Veste, kaj je na vašem krožniku

Ribji filet Denny's

Kalorije in hranilne vrednosti

ocvrt v skorji ali testu

234
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH16 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 234 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 12 g 16%
  • Nasičene maščobe 2,1 g 11%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 516 mg 22%
  • Holesterol 37 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalij 261 mg 6%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 17,2 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 porcija201 g47028 g33 g24 g
2 porciji402 g94155 g66 g49 g
½ porcije100,5 g23514 g17 g12 g
3 porcije603 g141183 g99 g73 g
4 porcije804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Vprašanja o živilu Ribji filet Denny's

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribji filet Denny's?

100 g živila Ribji filet Denny's vsebuje 234 kcal, 14 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (201 g) živila Ribji filet Denny's?

1 porcija (201 g) živila Ribji filet Denny's vsebuje 470 kcal, 28 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (402 g) živila Ribji filet Denny's?

2 porciji (402 g) živila Ribji filet Denny's vsebuje 941 kcal, 55 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (100,5 g) živila Ribji filet Denny's?

½ porcije (100,5 g) živila Ribji filet Denny's vsebuje 235 kcal, 14 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (603 g) živila Ribji filet Denny's?

3 porcije (603 g) živila Ribji filet Denny's vsebuje 1411 kcal, 83 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (804 g) živila Ribji filet Denny's?

4 porcije (804 g) živila Ribji filet Denny's vsebuje 1881 kcal, 111 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 98 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribji filet Denny's?

50 g živila Ribji filet Denny's vsebuje 117 kcal, 6,9 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribji filet Denny's?

150 g živila Ribji filet Denny's vsebuje 351 kcal, 21 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169024 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin