Veste, kaj je na vašem krožniku
Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 7,3 g 3%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 188 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10,6 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Magnezij 20,5 mg 5%
- Fosfor 66,7 mg 5%
- Kalij 58,7 mg 1%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,5 g | 18 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
100 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt vsebuje 48 kcal, 1,8 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
50 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt vsebuje 24 kcal, 0,9 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
150 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt vsebuje 72 kcal, 2,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
200 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt vsebuje 96 kcal, 3,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
250 g živila Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt vsebuje 120 kcal, 4,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29307 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
