Veste, kaj je na vašem krožniku

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Kalorije in hranilne vrednosti

78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH14 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 78 kcal —
  • Beljakovine 2,1 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 5,1 g —
  • Natrij 149 mg 6%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,04 µg 0%
  • Vitamin C 0,11 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 12,4 mg 1%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 23,1 mg 6%
  • Fosfor 72,9 mg 6%
  • Kalij 94,9 mg 2%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,63 mg 27%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 3,1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g782,1 g14 g1,1 g
50 g50 g391 g6,9 g0,5 g
150 g150 g1173,1 g21 g1,6 g
200 g200 g1564,1 g28 g2,2 g
250 g250 g1955,2 g35 g2,7 g

Vprašanja o živilu Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

100 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena vsebuje 78 kcal, 2,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

50 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena vsebuje 39 kcal, 1 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

150 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena vsebuje 117 kcal, 3,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

200 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena vsebuje 156 kcal, 4,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

250 g živila Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena vsebuje 195 kcal, 5,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32013 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin