Veste, kaj je na vašem krožniku
Namaz za sendviče
Kalorije in hranilne vrednosti
s sesekljanimi kumaricami, navadno, neopredeljena olja
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 389 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 34 g 44%
- Nasičene maščobe 5,1 g 26%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 1000 mg 43%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Holin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 35 mg 1%
- Cink 0,81 mg 7%
- Baker 0,01 mg 1%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0,9 g | 22 g | 34 g |
| 1 porcija | 15 g | 58 | 0,1 g | 3,3 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 30 g | 117 | 0,3 g | 6,6 g | 10 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 29 | 0,1 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 45 g | 175 | 0,4 g | 9,9 g | 15 g |
| 4 porcije | 60 g | 233 | 0,5 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0,5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1,4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1,8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2,3 g | 55 g | 85 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Namaz za sendviče
Kako namažeš namaz za sendviče, da kruh ne postane razmočen?
Namaži tanko plast na notranjo stran kruha, nato dodaj dobro odcejeno zelenjavo, kot sta paradižnik ali kumara. Za sendvič za pozneje uporabi liste solate kot pregrado med namazom in sočnim nadevom.
S čim se namaz za sendviče dobro ujame?
Dobro se poda k pečenemu piščancu, šunki, kuhanim jajcem, siru in hrustljavi zelenjavi. Za preprost sendvič ga združi s kumaricami in zeleno solato; z dodatkom gorčice dobi izrazitejši okus.
Kako dolgo je sendvič z namazom lahko zunaj hladilnika?
Sendvič z namazom in hitro pokvarljivim nadevom, na primer mesom, jajcem ali sirom, naj bo na sobni temperaturi največ dve uri, v vročini pa največ eno uro. Do odhoda ga hrani v hladilniku ali hladilni torbi.
Ali lahko namaz za sendviče zamrzneš?
Zamrzovanje navadno ni dobra izbira: po odtajanju se lahko maščoba loči, tekstura pa postane zrnata. Raje ga hrani v zaprti posodi v hladilniku in porabi v roku, ki je naveden na embalaži.
Kako se namaz za sendviče razlikuje od namazljive maščobe?
Namaz za sendviče je pogosto začinjen ali vsebuje dodatke, zato je namenjen tudi neposrednemu mazanju na kruh. Namazljiva maščoba je predvsem maščobni izdelek; na 100 g ima 61,7 g maščobe, ta namaz pa 34 g.
Ali je namaz za sendviče enak rastlinskemu namazu?
Ne nujno: ime namaz za sendviče ne pove samo po sebi, ali je izdelek rastlinski ali vsebuje sestavine živalskega izvora. Rastlinski namaz je na 100 g energijsko manj bogat, s 175 kcal, zato preveri sestavine, če se želiš izogniti določeni sestavini.
Koliko namaza za sendviče namažeš na en kos kruha?
Za običajen sendvič zadostuje približno ena jedilna žlica, oziroma 15 g, za oba kosa kruha pa lahko količino prilagodiš glede na velikost in nadev. Ker je namaz precej slan, ga najprej namaži tanko in poskusi, preden dodaš še sol.
Kako izbrati namaz za sendviče za sendvič s slanim nadevom?
Ob šunki, siru ali slanih kumaricah izberi blažji namaz in ga namaži skromno, saj ima ta namaz 1000 mg natrija na 100 g. Za izrazitejši okus dodaj sveža zelišča ali solato, namesto da sendvič dodatno soliš.
Vir: USDA FoodData Central 171409 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
