Veste, kaj je na vašem krožniku
nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 348 mg 15%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 28,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porcija | 222 g | 486 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porciji | 444 g | 972 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porcije | 111 g | 243 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porcije | 666 g | 1459 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porcije | 888 g | 1945 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
100 g živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 219 kcal, 6,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (222 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
1 porcija (222 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 486 kcal, 14 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (444 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
2 porciji (444 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 972 kcal, 28 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (111 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
½ porcije (111 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 243 kcal, 6,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (666 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
3 porcije (666 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 1459 kcal, 41 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 83 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (888 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
4 porcije (888 g) živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 1945 kcal, 55 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 111 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
50 g živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 110 kcal, 3,1 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
150 g živila nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 329 kcal, 9,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170292 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
