Veste, kaj je na vašem krožniku
Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom
Kalorije in hranilne vrednosti
mehiško
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 348 mg 15%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 28,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
100 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 219 kcal, 6,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
50 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 110 kcal, 3,1 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
150 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 329 kcal, 9,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
200 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 438 kcal, 12 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom?
250 g živila Nachos s sirom, fižolom, mletim mesom in paradižnikom vsebuje 548 kcal, 16 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4607 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
