Veste, kaj je na vašem krožniku
Nachosi s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
mehiški
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 343 kcal —
- Beljakovine 4,3 g 9%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 313 mg 14%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 19,3 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 26,4 mg 5%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 0,86 mg 8%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Podobna živila
- Nachostaco bell350 kcal / 100 g
- Tortilla čips z okusom nacho siraprigrizki519 kcal / 100 g
- Nachosis sirom in salso262 kcal / 100 g
- Nachosi s piščancem242 kcal / 100 g
- Nachos s sirom fižolom mletim mesom in paradižnikommehiško219 kcal / 100 g
- Sirna quesadillarestavracijska, mehiška368 kcal / 100 g
- Sirna omaka za nachosepripravljeno za uživanje189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nachosi s sirom
Kako pripraviš nachose s sirom, da ostanejo hrustljavi?
Tortiljin čips razporedi v eni plasti, potresi z naribanim sirom in peci pri 200 °C približno 5–8 minut, da se sir stopi. Omako, salso in kislo smetano dodaj šele po peki, sicer se čips hitro zmehča.
Kateri sir se najbolje stopi na nachosih?
Čedar se lepo stopi in ima izrazit okus; za bolj enakomeren, raztegljiv preliv ga zmešaj z mocarelo. Sir naribaj tik pred peko, saj se predhodno nariban pogosto slabše topi.
Ali lahko nachose s sirom pogreješ naslednji dan?
Lahko, vendar bodo manj hrustljavi. Razporedi jih po pekaču in jih pogrej pri 180 °C približno 5 minut; če so že obloženi s salso ali kislo smetano, ju pred pogrevanjem odstrani.
Kaj postreči zraven nachosov s sirom?
Dobro se podajo salsa, guacamole in kisla smetana, pa tudi jalapeños ali svež koriander. Za bolj nasiten prigrizek jih obloži s črnim fižolom, koruzo ali mletim mesom.
Kako preprečiš, da so nachosi s sirom razmočeni?
Mokre dodatke, kot sta salsa in fižol, pred oblaganjem odcedi, sestavine pa dodajaj v tankih plasteh. Če želiš več omake, jo postrezi posebej za pomakanje.
Kakšna je razlika med nachosi s sirom in tortiljinim čipsom z okusom nacho sira?
Nachosi s sirom so tortiljin čips, obložen s pravim sirom ali sirovo omako; čips z okusom nacho sira pa je začinjen že v embalaži. Ta ima 519 kcal na 100 g, nachosi s sirom pa 343 kcal na 100 g.
Vir: Canadian Nutrient File 4605 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
