Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleti piment
Kalorije in hranilne vrednosti
začimbe
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 263 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 51 g 18%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 22 g 77%
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 39,2 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 661 mg 51%
- Železo 7,1 mg 39%
- Magnezij 135 mg 32%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 1044 mg 22%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,55 mg 61%
- Mangan 2,9 mg 128%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 51 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 1,9 g | 5 | 0,1 g | 1 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 3,8 g | 10 | 0,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 1 g | 2 | 0,1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 5,7 g | 15 | 0,3 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 7,6 g | 20 | 0,5 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3 g | 25 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,1 g | 76 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 101 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 126 g | 22 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mleti piment
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleti piment?
100 g živila Mleti piment vsebuje 263 kcal, 6,1 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (1,9 g) živila Mleti piment?
1 porcija (1,9 g) živila Mleti piment vsebuje 5 kcal, 0,1 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (3,8 g) živila Mleti piment?
2 porciji (3,8 g) živila Mleti piment vsebuje 10 kcal, 0,2 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (1 g) živila Mleti piment?
½ porcije (1 g) živila Mleti piment vsebuje 2 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (5,7 g) živila Mleti piment?
3 porcije (5,7 g) živila Mleti piment vsebuje 15 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (7,6 g) živila Mleti piment?
4 porcije (7,6 g) živila Mleti piment vsebuje 20 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleti piment?
50 g živila Mleti piment vsebuje 132 kcal, 3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleti piment?
150 g živila Mleti piment vsebuje 395 kcal, 9,1 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171315 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
