Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleti klinčki
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 274 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 34 g 121%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 277 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,8 mg 59%
- Vitamin K 142 µg 118%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 37,4 mg 7%
Minerali
- Kalcij 632 mg 49%
- Železo 11,8 mg 66%
- Magnezij 259 mg 62%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 1020 mg 22%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,37 mg 41%
- Mangan 60,1 mg 2614%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6 g | 32 g | 13 g |
| 1 porcija | 2,1 g | 6 | 0,1 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 4,2 g | 12 | 0,3 g | 1,3 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 1,1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 6,3 g | 17 | 0,4 g | 2 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 8,4 g | 23 | 0,5 g | 2,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3 g | 16 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 12 g | 63 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 15 g | 79 g | 33 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mleti klinčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleti klinčki?
100 g živila Mleti klinčki vsebuje 274 kcal, 6 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (2,1 g) živila Mleti klinčki?
1 porcija (2,1 g) živila Mleti klinčki vsebuje 6 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (4,2 g) živila Mleti klinčki?
2 porciji (4,2 g) živila Mleti klinčki vsebuje 12 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (1,1 g) živila Mleti klinčki?
½ porcije (1,1 g) živila Mleti klinčki vsebuje 3 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (6,3 g) živila Mleti klinčki?
3 porcije (6,3 g) živila Mleti klinčki vsebuje 17 kcal, 0,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (8,4 g) živila Mleti klinčki?
4 porcije (8,4 g) živila Mleti klinčki vsebuje 23 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleti klinčki?
50 g živila Mleti klinčki vsebuje 137 kcal, 3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleti klinčki?
150 g živila Mleti klinčki vsebuje 411 kcal, 9 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171321 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
