Veste, kaj je na vašem krožniku

Mleti muškatni cvet

Kalorije in hranilne vrednosti

475
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH30 g
Maščobe32 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 475 kcal —
  • Beljakovine 6,7 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 30 g 11%
  • Maščobe 32 g 42%
  • Nasičene maščobe 9,5 g 48%
  • Vlaknine 20 g 72%
  • Natrij 80 mg 3%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 76 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 252 mg 19%
  • Železo 13,9 mg 77%
  • Magnezij 163 mg 39%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 463 mg 10%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Baker 2,5 mg 274%
  • Mangan 1,5 mg 65%
  • Selen 2,7 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4756,7 g30 g32 g
1 porcija1,7 g80,1 g0,5 g0,6 g
2 porciji3,4 g160,2 g1 g1,1 g
½ porcije0,9 g40,1 g0,3 g0,3 g
3 porcije5,1 g240,3 g1,5 g1,7 g
4 porcije6,8 g320,5 g2,1 g2,2 g
50 g50 g2383,4 g15 g16 g
150 g150 g71310 g46 g49 g
200 g200 g95013 g61 g65 g
250 g250 g118817 g76 g81 g

Vprašanja o živilu Mleti muškatni cvet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleti muškatni cvet?

100 g živila Mleti muškatni cvet vsebuje 475 kcal, 6,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (1,7 g) živila Mleti muškatni cvet?

1 porcija (1,7 g) živila Mleti muškatni cvet vsebuje 8 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (3,4 g) živila Mleti muškatni cvet?

2 porciji (3,4 g) živila Mleti muškatni cvet vsebuje 16 kcal, 0,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,9 g) živila Mleti muškatni cvet?

½ porcije (0,9 g) živila Mleti muškatni cvet vsebuje 4 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (5,1 g) živila Mleti muškatni cvet?

3 porcije (5,1 g) živila Mleti muškatni cvet vsebuje 24 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (6,8 g) živila Mleti muškatni cvet?

4 porcije (6,8 g) živila Mleti muškatni cvet vsebuje 32 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleti muškatni cvet?

50 g živila Mleti muškatni cvet vsebuje 238 kcal, 3,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleti muškatni cvet?

150 g živila Mleti muškatni cvet vsebuje 713 kcal, 10 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170927 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin