Veste, kaj je na vašem krožniku

Mleti kardamom

Kalorije in hranilne vrednosti

312
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH40 g
Maščobe6,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 312 kcal —
  • Beljakovine 11 g 22%
  • Ogljikovi hidrati 40 g 15%
  • Maščobe 6,7 g 9%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 28 g 100%
  • Natrij 18 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 383 mg 29%
  • Železo 14 mg 78%
  • Magnezij 229 mg 55%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 1119 mg 24%
  • Cink 7,5 mg 68%
  • Baker 0,38 mg 43%
  • Mangan 28 mg 1217%
  • Selen 21 µg 38%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g31211 g41 g6,7 g
50 g50 g1565,4 g20 g3,4 g
150 g150 g46816 g61 g10 g
200 g200 g62422 g81 g13 g
250 g250 g78027 g101 g17 g

Vprašanja o živilu Mleti kardamom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleti kardamom?

100 g živila Mleti kardamom vsebuje 312 kcal, 11 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleti kardamom?

50 g živila Mleti kardamom vsebuje 156 kcal, 5,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleti kardamom?

150 g živila Mleti kardamom vsebuje 468 kcal, 16 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleti kardamom?

200 g živila Mleti kardamom vsebuje 624 kcal, 22 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleti kardamom?

250 g živila Mleti kardamom vsebuje 780 kcal, 27 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 174 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin