Veste, kaj je na vašem krožniku
mleta kadulja
Kalorije in hranilne vrednosti
mlet
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 315 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 7 g 35%
- Vlaknine 40 g 144%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 11 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 295 µg 33%
- Vitamin C 32,4 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,5 mg 50%
- Vitamin K 1715 µg 1429%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 2,7 mg 158%
- Folati (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 43,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 1652 mg 127%
- Železo 28,1 mg 156%
- Magnezij 428 mg 102%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 1070 mg 23%
- Cink 4,7 mg 43%
- Baker 0,76 mg 84%
- Mangan 3,1 mg 136%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 20 g | 13 g |
| 1 porcija | 0,7 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 0,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 2,1 g | 7 | 0,2 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 2,8 g | 9 | 0,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 10 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 27 g | 51 g | 32 g |
Podobna živila
- Posušeni mleti žajbeljposušeno, mleto315 kcal / 100 g
- Mleti šetrajmlet272 kcal / 100 g
- Posušeni žajbeljposušeno320 kcal / 100 g
- Sveži žajbeljsveže35 kcal / 100 g
- Mleti ingver335 kcal / 100 g
- Mleto gorčično sememleto508 kcal / 100 g
- Listi žajbljasveži132 kcal / 100 g
- Mleta kurkumazačimbe, mlete312 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mleta kadulja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleta kadulja?
100 g živila mleta kadulja vsebuje 315 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (0,7 g) živila mleta kadulja?
1 porcija (0,7 g) živila mleta kadulja vsebuje 2 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1,4 g) živila mleta kadulja?
2 porciji (1,4 g) živila mleta kadulja vsebuje 4 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,4 g) živila mleta kadulja?
½ porcije (0,4 g) živila mleta kadulja vsebuje 1 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (2,1 g) živila mleta kadulja?
3 porcije (2,1 g) živila mleta kadulja vsebuje 7 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (2,8 g) živila mleta kadulja?
4 porcije (2,8 g) živila mleta kadulja vsebuje 9 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleta kadulja?
50 g živila mleta kadulja vsebuje 158 kcal, 5,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleta kadulja?
150 g živila mleta kadulja vsebuje 473 kcal, 16 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170935 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
