Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
17 % maščobe, ocvrto brez maščobe in soli
325
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe24 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 325 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 11 g 54%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82,9 mg 4%
- Holesterol 73,9 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28,9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 5,4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 12,9 mg 1%
- Železo 2,6 mg 15%
- Magnezij 24,3 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 7,9 mg 71%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,3 µg 44%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 41 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 55 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 68 g | 0 g | 61 g |
Podobna živila
- Mleta govedina iz plečetakuhano, odcejeno, brez olja, nesoljeno205 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih97 % pustega / 3 % maščobe, koščki, kuhana, pražena v ponvi175 kcal / 100 g
- Mleta govedina s čebulodušeno, ekstra pusto113 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko in goveje meso10 % maščobe, ocvrto203 kcal / 100 g
- Polpet iz mlete govedineocvrt brez maščobe213 kcal / 100 g
- Goveji polpet iz mletega mesapust, ocvrt brez maščobe156 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek5 % maščobe, kuhano155 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinaocvrto brez maščobe287 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 325 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 163 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 488 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 650 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 813 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31490 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
