Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
17 % maščobe, ocvrto brez maščobe
320
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe24 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 320 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 11 g 53%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 627 mg 27%
- Holesterol 72,8 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Kalcij 14,8 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 24,4 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 7,7 mg 70%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 39,4 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Podobna živila
- Mleta govedina s čebulodušeno, ekstra pusto113 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih97 % pustega / 3 % maščobe, koščki, kuhana, pražena v ponvi175 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko in goveje meso10 % maščobe, ocvrto203 kcal / 100 g
- Polpet iz mlete govedineocvrt brez maščobe213 kcal / 100 g
- Goveji polpet iz mletega mesapust, ocvrt brez maščobe156 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek15 % maščobe, surovo215 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinaocvrto brez maščobe287 kcal / 100 g
- Mleta teletinaocvrto na ponvi, brez dodane maščobe in soli123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 320 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 160 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 480 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 640 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 800 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29175 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
