Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso guave brez olupka
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH9 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 2,6 g 5%
- Ogljikovi hidrati 9 g 3%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Sladkorji 8,9 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31,2 µg 3%
- Vitamin C 228 mg 253%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 417 mg 9%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 0,71 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,6 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,8 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5,1 g | 18 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6,4 g | 23 g | 2,4 g |
Podobna živila
- Pasirano meso guave brez olupkavzorčeno na otoku Martinik
- Meso guavesurovo26 kcal / 100 g
- Guavasurova68 kcal / 100 g
- Meso pomelabrez kože, brez semen, surovo38 kcal / 100 g
- Bela guavaz lupino, sveža45 kcal / 100 g
- Limetina mesnata sredicabrez kožice, brez semen, surovo39 kcal / 100 g
- Feijoamesnati del brez kože, surov
- Guava z belim mesom32 kcal / 100 g
- Grenivkameso brez lupine in pešk, surovo34 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso guave brez olupka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso guave brez olupka?
100 g živila Meso guave brez olupka vsebuje 68 kcal, 2,6 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso guave brez olupka?
50 g živila Meso guave brez olupka vsebuje 34 kcal, 1,3 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso guave brez olupka?
150 g živila Meso guave brez olupka vsebuje 102 kcal, 3,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso guave brez olupka?
200 g živila Meso guave brez olupka vsebuje 137 kcal, 5,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso guave brez olupka?
250 g živila Meso guave brez olupka vsebuje 171 kcal, 6,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 13083 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
