Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso brkate tjulenja
Kalorije in hranilne vrednosti
brkati (oogruk), meso, sušeno, v olju (alaskasti domorodec)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 367 kcal —
- Beljakovine 35 g 71%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 120 mg 5%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 5,9 µg 244%
- Holin 68,1 mg 12%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 17 mg 94%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 90,8 µg 165%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 53 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 71 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 88 g | 0 g | 63 g |
Podobna živila
- Olje brkatega tjulnja(oogruk), domorocec aljaske899 kcal / 100 g
- Bradati tjulenjdivjačina, domorodno, oogruk, sušeno na zraku351 kcal / 100 g
- Meso obročastega tjulnjaobročasti tjulenj, meso (domorodci aljaske)142 kcal / 100 g
- Tjuljeva mast bradatega tjulenjadivjačina, domorodno, surovo770 kcal / 100 g
- Meso Stellerjevega morskega leva z maščobodomorec Aljaske242 kcal / 100 g
- Črevo bradatega tjulenjadivjačina, domorodno, kuhano125 kcal / 100 g
- Sušeno meso beluga kitadomačin Aljaske327 kcal / 100 g
- Morsko mesosušeno, aljaški domorodac251 kcal / 100 g
- Olje progaste tjulenjdomorodci Aljaske894 kcal / 100 g
- Jetra obročastega tjulnjaobročasti tjulenj, jetra (domorodci aljaske)116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso brkate tjulenja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso brkate tjulenja?
100 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 367 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso brkate tjulenja?
50 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 184 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso brkate tjulenja?
150 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 551 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso brkate tjulenja?
200 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 734 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso brkate tjulenja?
250 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 918 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168051 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
