Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso brkate tjulenja
Kalorije in hranilne vrednosti
brkati (oogruk), meso, spodnji kvadrant, surovo (alaskasti domorodec)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 121 mg 40%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 195 µg 22%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Holin 63,1 mg 11%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 17 mg 94%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Bradati tjulenjdivjačina, domorodno, oogruk, sušeno na zraku351 kcal / 100 g
- Olje brkatega tjulnja(oogruk), domorocec aljaske899 kcal / 100 g
- Tjuljeva mast bradatega tjulenjadivjačina, domorodno, surovo770 kcal / 100 g
- Meso obročastega tjulnjaobročasti tjulenj, meso (domorodci aljaske)142 kcal / 100 g
- Črevo bradatega tjulenjadivjačina, domorodno, surovo100 kcal / 100 g
- Morsko meso in podkožna maščobasurovo, aljaški domorodec282 kcal / 100 g
- Meso Stellerjevega morskega leva z maščobodomorec Aljaske242 kcal / 100 g
- Surovo meso obročastega tjulnjadivjačina, domorodno, surovo126 kcal / 100 g
- Morsko mesosurovo, aljaški domorodac199 kcal / 100 g
- Surova maščoba tesnobedivjačina, domorodno819 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso brkate tjulenja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso brkate tjulenja?
100 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 186 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso brkate tjulenja?
50 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso brkate tjulenja?
150 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 279 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso brkate tjulenja?
200 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 372 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso brkate tjulenja?
250 g živila Meso brkate tjulenja vsebuje 465 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168053 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
