Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehek sveži sir
Kalorije in hranilne vrednosti
mazljiv, navaden, v posodici, z zmanjšano vsebnostjo maščob, iz kravjega mleka
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 367 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 83,4 µg 9%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Minerali
- Kalcij 151 mg 12%
- Magnezij 14,6 mg 3%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 18,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5,1 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Podobna živila
- Niskomaščobni namazni sirmazljiv, mehak bel, nizkomaščobni99 kcal / 100 g
- Mehki sir z oprano skorjoz zmanjšano vsebnostjo maščob, iz kravjega mleka200 kcal / 100 g
- Nizkomaštem mehak bel sir za mazanjeza mazanje, manj masten, mehak, bel153 kcal / 100 g
- Polmastni mehak bel sir za mazanjeza mazanje, polmasten, mehak, bel252 kcal / 100 g
- Mehki sir iz kravjega mleka z dvojno smetanopribl. 30 % maščobe, s plenično skorjo346 kcal / 100 g
- Masten sir tipa camembert iz kravjega mleka z zmanjšano vsebnostjo maščobemehko zoren s plenično skorjo178 kcal / 100 g
- Navadni sir petit-suissesveže, navadno, 0 % maščobe57 kcal / 100 g
- Sirni namaznavadni, z zmanjšano vsebnostjo maščob154 kcal / 100 g
- Mazljiv kozji sir naravniiz kozjega mleka, mazljiv, naravni161 kcal / 100 g
- Trdi sir v voskastem ovoju iz kravjega mlekaz zmanjšano vsebnostjo maščob208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehek sveži sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehek sveži sir?
100 g živila Mehek sveži sir vsebuje 133 kcal, 11 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehek sveži sir?
50 g živila Mehek sveži sir vsebuje 67 kcal, 5,4 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehek sveži sir?
150 g živila Mehek sveži sir vsebuje 200 kcal, 16 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehek sveži sir?
200 g živila Mehek sveži sir vsebuje 266 kcal, 22 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehek sveži sir?
250 g živila Mehek sveži sir vsebuje 333 kcal, 27 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 12069 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
