Veste, kaj je na vašem krožniku
Meatloaf, beef steak, water
Kalorije in hranilne vrednosti
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH5,7 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 322 mg 14%
- Holesterol 66,8 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26,2 µg 3%
- Vitamin C 0,57 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 16,1 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 22,5 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 24,8 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Podobna živila
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meatloaf, beef steak, water
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meatloaf, beef steak, water?
100 g živila Meatloaf, beef steak, water vsebuje 164 kcal, 17 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meatloaf, beef steak, water?
50 g živila Meatloaf, beef steak, water vsebuje 82 kcal, 8,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meatloaf, beef steak, water?
150 g živila Meatloaf, beef steak, water vsebuje 246 kcal, 26 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meatloaf, beef steak, water?
200 g živila Meatloaf, beef steak, water vsebuje 328 kcal, 34 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meatloaf, beef steak, water?
250 g živila Meatloaf, beef steak, water vsebuje 410 kcal, 43 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29289 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
