Veste, kaj je na vašem krožniku
manioka
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano na pari
142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH37 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 37 g 13%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1,2 g | 74 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1,5 g | 92 g | 0,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu manioka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila manioka?
100 g živila manioka vsebuje 142 kcal, 0,6 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila manioka?
50 g živila manioka vsebuje 71 kcal, 0,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila manioka?
150 g živila manioka vsebuje 213 kcal, 0,9 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila manioka?
200 g živila manioka vsebuje 284 kcal, 1,2 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila manioka?
250 g živila manioka vsebuje 355 kcal, 1,5 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-211 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
