Veste, kaj je na vašem krožniku
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 47 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 4,8 g 17%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,52 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 0,29 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,72 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,5 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,2 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,7 g | 7,7 g | 5,5 g |
Podobna živila
- Leek34 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Celery american green stalk stir fried34 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
100 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added vsebuje 47 kcal, 1,5 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
50 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added vsebuje 24 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
150 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added vsebuje 71 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
200 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added vsebuje 94 kcal, 3 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
250 g živila Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added vsebuje 118 kcal, 3,7 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1162 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
