Veste, kaj je na vašem krožniku
kvasni krof
Kalorije in hranilne vrednosti
glaziran, obogaten, vključuje medene štruce
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 421 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 9,5 g 47%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 23 g —
- Natrij 316 mg 14%
- Holesterol 30 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Holin 29,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 101 mg 8%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 0,61 mg 6%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6,1 g | 46 g | 23 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 119 | 1,7 g | 13 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 239 | 3,5 g | 26 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 60 | 0,9 g | 6,5 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 358 | 5,2 g | 39 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9,2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu kvasni krof
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kvasni krof?
100 g živila kvasni krof vsebuje 421 kcal, 6,1 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila kvasni krof?
1 porcija (28,4 g) živila kvasni krof vsebuje 119 kcal, 1,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila kvasni krof?
2 porciji (56,7 g) živila kvasni krof vsebuje 239 kcal, 3,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila kvasni krof?
½ porcije (14,2 g) živila kvasni krof vsebuje 60 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila kvasni krof?
3 porcije (85,1 g) živila kvasni krof vsebuje 358 kcal, 5,2 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila kvasni krof?
4 porcije (113,4 g) živila kvasni krof vsebuje 477 kcal, 7 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kvasni krof?
50 g živila kvasni krof vsebuje 211 kcal, 3,1 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kvasni krof?
150 g živila kvasni krof vsebuje 632 kcal, 9,2 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172758 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
