Veste, kaj je na vašem krožniku

kvasni krof

Kalorije in hranilne vrednosti

glaziran, neobogaten, vključuje medene štruce

403
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH43 g
Maščobe23 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 403 kcal —
  • Beljakovine 6,4 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 43 g 16%
  • Maščobe 23 g 29%
  • Nasičene maščobe 5,8 g 29%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Natrij 342 mg 15%
  • Holesterol 6 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,65 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalij 108 mg 2%
  • Cink 0,77 mg 7%
  • Baker 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,26 mg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4036,4 g43 g23 g
1 porcija28,4 g1141,8 g12 g6,5 g
2 porciji56,7 g2293,6 g24 g13 g
½ porcije14,2 g570,9 g6,1 g3,2 g
3 porcije85,1 g3435,4 g37 g19 g
4 porcije113,4 g4577,3 g49 g26 g
50 g50 g2023,2 g22 g11 g
150 g150 g6059,6 g65 g34 g
200 g200 g80613 g86 g46 g
250 g250 g100816 g108 g57 g

Vprašanja o živilu kvasni krof

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kvasni krof?

100 g živila kvasni krof vsebuje 403 kcal, 6,4 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila kvasni krof?

1 porcija (28,4 g) živila kvasni krof vsebuje 114 kcal, 1,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila kvasni krof?

2 porciji (56,7 g) živila kvasni krof vsebuje 229 kcal, 3,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila kvasni krof?

½ porcije (14,2 g) živila kvasni krof vsebuje 57 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila kvasni krof?

3 porcije (85,1 g) živila kvasni krof vsebuje 343 kcal, 5,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila kvasni krof?

4 porcije (113,4 g) živila kvasni krof vsebuje 457 kcal, 7,3 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kvasni krof?

50 g živila kvasni krof vsebuje 202 kcal, 3,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kvasni krof?

150 g živila kvasni krof vsebuje 605 kcal, 9,6 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 175062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin